酸奶可以微波炉加热吗 酸奶可以怎么吃

　　酸奶是经过发酵的牛奶，酸奶当中含有非常多的益生菌，每天坚持喝上一杯酸奶，可以很好的调理肠胃。那么一般买回来的酸奶都是冷藏的，酸奶可以微波炉加热吗？今天就一起来了解一下。

　　一、酸奶可以微波炉加热吗

　　可以的

　　酸奶是可以用微波炉进行加热的。因为买回来的酸奶都是放到冰柜里面进行冷藏的，所以是比较凉一点的，对于一些不能吃过凉的食物的人的话，可以把它放入到微波炉里面稍微加热一下，但是千万不要加热时间过长，只需要把酸奶的寒气赶掉，吃上去不那么凉就可以了。因为酸奶当中有一些益生菌和活酵菌，如果加热时间太久的话，那么这些菌就会被杀死，这样就起不到很好的调理身体的作用了。所以建议在微波炉里面加热十秒左右就可以拿出。

　　二、酸奶可以怎么吃

　　1.直接吃

　　酸奶是可以直接吃的，而且现在酸奶的口味也很多，比如芦荟酸奶，草莓酸奶，芒果酸奶，还有原味老酸奶等等，所以如果大家喜欢吃酸奶，而且能够接受冷一点的食物的话，那么可以直接从冰柜里面把冷藏的酸奶拿出来吃，而且这样的酸奶的其实它的调理肠胃的效果最好。

　　2.拌燕麦

　　一些减肥的人或者是正在健身的人都知道燕麦是非常好的粗粮食物，每天吃上一些燕麦，不仅能够饱腹，而且不会有脂肪的摄入。燕麦一般是没有味道的，所以这时候可以把燕麦煮熟，把它放入到酸奶当中，而酸奶的可以根据自己的口味来选择，这样制作出来酸奶拌燕麦也是非常好吃的，每天吃上一杯，既饱腹又营养，而且还能够有瘦身的效果。

　　3.酸奶布丁

　　酸奶布丁其实和平时做的布丁类似，只不过在制作布丁的时候加入一些酸奶，这样的话吃上去口感会更加的丰富一些，而且味道也会更加的好。所以很多人喜欢在吃布丁的时候和酸奶一起吃，这样的话布丁吃上去也不会特别的甜。

　　酸奶是可以放到微波炉里面进行加热的，不过加热时间千万不能长，否则的话就会破坏酸奶当中的营养物质。当然今天分享的关于酸奶的吃法远远不止这几种，平时大家还可以用酸奶来制作沙拉或者是糕点等等，不知道大家平时是怎么吃酸奶的呢，欢迎一起来讨论分享更多关于酸奶的吃法。

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