如何做热的早餐

　　1、杂粮粥

　　食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g。

　　所有食材放入碗里，淘洗干净。倒入电压力锅的内胆。

　　将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。

　　按“营养饭”按键到“煮粥”，第二天早上直接喝。

　　2、黑豆大枣粥

　　食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。

　　黑豆提前浸泡。

　　将糥米洗净，放入炖盅。加入泡好的黑豆。

　　加入洗净的大枣。加入滚烫的开水。

　　炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。

　　拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。

　　3、核桃仁粥

　　食材：糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量。

　　准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类，还有核桃仁。

　　将糯米、大米和八宝米清洗干净。注入适当的清水。

　　将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自动开始工作，变绿灯后即可食用。

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