女性养生八大禁忌，要美就更要注意

　　很多女性都会羡慕赵雅芝、林青霞这类不老女神，希望自己也能够拥有和她们一样的不老体质。殊不知，要想达到这样的境界，和平时的养生是分不开的。如果你有很好的养生方式，保养到位，那么你也能成为不老女神。那么，女性养生究竟有哪些禁忌？

　　一、老了才养
　　许多女生认为养生是过来25岁之后的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

　　二、病了才治
　　许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时女性就应定期检查，定时保养。

　　三、饿了才吃
　　许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

　　四、渴了才喝
　　平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。此外，多喝水对女性皮肤也有很大的好处。

　　五、急了才排
　　许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

　　六、困了才睡
　　人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

　　七、累了才歇
　　累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

　　八、胖了才减
　　很多女生都在进行减肥活动，但是却不知道要怎么样让自己避免肥胖。生活中进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。如果女性能够注意到这些问题，经常保持运动，就不能受到肥胖的困扰。

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