哪些食物对牙齿不好 尽量少吃

　　有句话说的好，牙好胃口才好。牙齿的健康对于我们的日常生活十分的重要，每天的饮食全是靠牙齿来咀嚼，美白的牙齿也能使人看上去更加的美观。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

　　1、糖果
　　这个大家都知道，糖果里的糖分是各种口腔细菌的优质营养物质；糖分氧化后会生成有机酸，也会腐蚀牙釉质。牙不好的人往往是吃糖多的人。

　　2、软饮料
　　有些人认为无糖的软饮料对牙齿是无害的，这是个误解。这些饮料里虽然无糖，但含有大量的碳酸和磷酸，对牙釉质的损伤不次于那些含糖的饮料。

　　3、泡菜
　　泡菜腌制过程中，也会产生大量的酸性物质，虽然很开胃，但对牙釉质的损害却是很大的。

　　4、柠檬和葡萄柚
　　因为这些水果里酸性物质较多，吃多了会损伤牙釉质。

　　5、茶
　　茶水，属于鞣酸类食物，在温度较高的情况之下，尤其是浓茶，更容易使牙齿着色。

　　6、咖啡
　　咖啡最大的外观特征就是“黑”。可见，咖啡的色素含量很高，而且咖啡属于酸性饮料，着色的能力强，会严重损害洁白的牙齿。

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