吃什么补钙最快最好

　　1、在日常饮食当中，牛奶其钙含量比较丰富，特别是高钙配方奶，还有牛肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋和动物的肝脏钙含量也比较高。

　　2、除此以外，海带、紫菜等海产品和小油菜、白菜、芥蓝、芹菜等绿叶蔬菜，其含量也相对较高。

　　3、蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。

吃什么补钙最快最好相关文章：

★ 缺铁性贫血的人吃什么补血最快

★ 吃什么补血最快

★ 气血两虚吃什么补最快女人

★ 减肥一天吃多少鸡胸肉 减肥吃什么水果效果最好

★ 便秘吃什么效果最快

★ 孩子吃什么记忆力最快

★ 大雪节气吃什么传统食物最好 有关大雪的饮食

★ 孕妇吃什么补钙效果最好

★ 吃什么通便效果最好

★ 吃什么补血效果最好