篮球队训练400字
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我现在是篮球队的一员，当然每天的必须课程，现在我就来“暴光”一下篮球队的内部基本消息。
首先的项目是运球，而且一般来说40趟是绝对要的，并且还要做出点花样来；你瞧！我慢慢地跑，和同学王浩任一样，一会儿快跑，一会儿跳，有时还连跑带跳，没有什么新花样，好不容易才跑完，那时我已“小汗满面”了！
第二项也是一种运球方法，自称“走退法 ”意思就是走二步，退一步的意思；刚开始我很差，退一步的时候，球就好像和我捉迷藏，一会儿碰到脚尖，球就顺着滑走了；一会儿退一步的时候，球就不知不觉地“飞”走了。
第三项是最费力的活——对墙打，对墙打主要靠手臂的力量，至少要打60下，没达到老师满意的要求，还得继续加罚，直到满意了才肯停下。这可“害”了我，大概打到40下的时候，我的手就有点酸起来，那时候我就像费韦多一样，使用距离靠近的方法。哈哈！果然奏效，我很快就打上了。
篮球队训练的基本情况，大概都告诉大家了，还需要深入了解，请加qq（838908617）
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