练双飞450字
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4月，我们学校要进行“双飞吉尼斯”比赛。跳绳虽然是我的强项，但跳起双飞来，跟双飞“健将”们比起来就差远了。
下课了，我带着绳子来到操场。操场上已有许多人在那儿练起了双飞。绳子五颜六色，只见一道道红光、绿光、蓝光从空中闪过。我也不甘示弱，拿出绳子，略微活动一下，便跳起双飞来。“啪”，还没跳几下，绳子就被脚给绊住了。我纵身越过，继续跳起来。“哎哟！”绳子打在了脸上，顿时感到火辣辣的疼。
我气急败坏把绳子丢在了地上，可转念一想：任何事情都是轻而易举就能成功的吗？谁不会遇到困难呀！周围的好几个同学都能身轻如燕地跳上十多个双飞，我怎么能甘心落后呢？
我捡起绳子，又练起双飞来。不一会儿就累得气喘吁吁了。渐渐的，我发现了一个规律：跳双飞时，身子跳得不能太低，容易绊住；也不能太高，体力会用完。我用总结出来的方法试了试，果然跳了九下。我还发现，跳双飞时要从慢到快，否则会体力不支。
一下，两下，三下，四下……十五下，十六下！我欣喜万分。我终于超过了十下啦！
我和同学你追我赶地跳着双飞。我感受到跳绳不但锻炼了我们的身体，更锻炼了我们的意志。
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