苦尽甜来500字

　　为了能在江北区运动会上夺冠，我们这些小运动员寒来暑往每天六点就要起来晨练。

　　我们的教练——— 体育老师郑二建早早地等在运动场地。在跑道上，我们先跑6圈，然后做小步跑、高抬腿、车轮跑、侧身跑、快速跑、变速跑，做完这些练习还要跑壶顶，跑弯道。这些练习完了，有时我们还要比赛跑60米或者100米。车轮跑是我的最爱。其实，做这个动作非常难受，因为要把腿抬到腰的位置，两腿伸展开，人还要往后仰。我喜欢它，是因为这个动作练多了，步子就变大了。 训练很累很难受，累的是早上跑六圈，难受的是跑专项：400米和800米。

　　一说跑400米我就紧张，对跑长跑的队员来说，400米是短的，速度就要快，快了就累。特别是跑到200米出发点那儿，那是相当累的。训练结束，我们的教练常常亲自动手帮我们放松。 江北区第22届中小学生田径运动会终于开始了。该我上场了。 我试了试起跑器，然后深呼吸。跑道边郑老师十分镇定地站在那里。从郑老师的目光里，我仿佛读出了:“加油，你一定行!” 终点近了，近了，撞线了！我拿下了400米的冠军，成绩是1分09秒66。破了江北区400米1分10秒的纪录。 在江北区第22届中小学生田径比赛中，我们学校也再次捧回了江北区运动会总分第一的金杯！ 2007年11月10日，那是个阳光灿烂的日子，我破纪录了！

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