慢跑450字
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上了初中之后，每天的学习压力更加的大了。以前的我碰到压力的时候总是会自己一个默默的憋在了心里面，但是最近的我发现了一个特别好的释放压力的方法——慢跑。
一开始慢跑只是为了锻炼我那羸弱的体质，经过一段时间的锻炼，发现我的身体越来越好了，我的心里面特别的开心，也从此有了每天都要慢跑的习惯。以至于到了现在，每天的晚上，只要我有时间，都会去广场上面跑步。慢慢的，我发现了慢跑除了能够锻炼身体，还特别的能够放松身心，减少自己的焦虑情绪。每天晚上睡觉之前，围着广场里面的小花园跑上几圈，不像长跑那样跑完之后整个人大汗淋漓，也不像短跑那样气喘吁吁，仅仅有的只是纯粹的享受跑步所带来的乐趣。如果跑步的时候能够配上一点点的音乐，就更加的畅快了，能够让人忘掉所有的烦恼和压力。而且不仅仅是在跑步的时候心里面特别的舒服，跑完了步之后，睡眠总是特别的快，质量特别的高。自从我坚持每天慢跑之后，发现自己每天的精神也特别的饱满。
总而言之，慢跑这项运动是一个特别有益身心健康的好活动，希望大家有时间也能出来慢跑一下，感受一下生活带给我们的美好吧。
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