游泳记500字

　　今天，我和舅妈一起去健身馆游泳，换好泳衣便下水了。

　　水池里碧绿似蓝的池水已经不再让我感到害怕，看到二十五米长的水池，见到可以覆盖我的全身的池水，我甚至希望马上和舅妈来一场比赛，因为我的游泳技术已经被爸爸从狗刨式练到了蝶泳。比赛开始了，我和舅妈都同时出发，舅妈的腿像青蛙一样，用脚底和脚跟来拍水，手指呈合拢弯曲型，好像是在挖水，头一直抬着，在水面的上方，不需要换气的，这是典型的蛙泳。我的脚是并拢的用脚背来拍击水面，拍击时两腿交叉，双腿的小腿部分呈上下对称，膝盖以上的部分并拢不动，手直接并拢，出发时两手合拢，再向外展开。 比赛是一个往返了，第一次我和舅妈都精神充沛，第二次返回时，舅妈就有些体力不支了，而我呢却还是一样的好精神，毫无疑问这场比赛我赢了，原来是舅妈的脖子一直在水面上，我却憋气在水里，并且合理的换气，所以浪费的体力少。

　　原来舅妈比我的游泳技术还要差，我告诉舅妈秘诀，便开始教舅妈憋气和换气，以及触摸游泳池的水底，舅妈一开始还是很笨拙，调理不好顺序，找不到规律，总是呛水。练着练着就开始适应了，现在舅妈已经开始学习长时间的憋气了，并且可以在水池里游上两个来回以上了。

　　游泳不但能减肥，也能健壮骨骼，但是长时间泡在水里对身体也有害处，所以做任何运动都要用个适当的时间，不能无计划的无止境的运动，要合理安排时间这样才能有效的锻炼身体

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