优良传统代代传500字
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上周，爸爸妈妈带我去参加定向越野比赛。这是我第一次参加四公里中程比赛，才不到一半路程时，我就累得满头大汗，也记不得摔了多少跤，腿都酸得抬不起来了，我真就不想跑了，可爸爸坚持要我跑完全程，还说，当年红军长征比这艰难一万倍。在爸爸的陪同下，我成功完成了比赛。
比赛结束回家的路上，爸爸给我讲了很多长征的故事，有四渡赤水的智慧，强夺泸定桥的勇敢，更让我感动的是红军爷爷他们不怕苦，不怕困难的勇气。他们穿草鞋甚至连鞋都没有，不仅要爬比我们比赛要陡得多的山，还要过冰冷的河水，更要翻过没有人烟的雪山。红军爷爷他们没有吃的，靠吃野菜挖草根充饥。没有衣服穿，靠挤在一起取暖。有的红军爷爷为了让小红军们多吃一点，宁可自己饿死……
爸爸还说到，现在虽然没有长征那种的艰苦生活了，但这些优良的传统仍然在流传，比如，那些参加地震救灾的英雄们，那些面对坏人挺身而出见义勇为的好人们，再比如，受伤后坚持训练又为国家夺得金牌的刘翔……他们都是长征精神的继承人。
听了这许多感人的故事，我觉得自己比赛吃的那点苦真是不值一提，很惭愧自己差点半途而废。我懂得了，现在不管有多么辛苦，也比上红军爷爷的辛苦，不管在比赛还是学习中，我一定要牢记长征精神，遇到任何困难，都要想办法去克服它。
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