学游泳第二天400字
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今天是学游泳的第二天了，我早早地来到了游泳馆。
为了活动关节和筋骨，教练让我们先在岸上做各种准备活动。大约10分钟后，教练开始在岸上教我们“自由泳”的动作。
首先，我们先学手上动作：两只手要伸直，一只手在前的时候，另一只手便要在后面。两只手要成“车轮状”反复运动。掌握动作要领后，教练让我们每个人做100次，中间不能停顿休息。
接着，我们又学腿上动作，我们一个个把手搭在岸边上，头与双臂平行，腿悬空打直，上下不停地练习打水动作，每人10分钟，也不能休息。
最后，我们改变姿势：坐在岸边，双手向后撑住地面，双腿在水中不停地击打水面，也是10分钟，中途不能休息。
整个一套动作训练完我觉得很地累，我从没参加过这种集中训练，只感到自己的体力有些跟不上了。此时心想：原来学游泳真的不是件简单的事啊!
这时，教练鼓励大家：“游泳是一项消耗体力较大的运动，只有强化训练、增强体能，你们才能适应这项运动的需要。希望大家都能够克服困难、坚持训练，只要坚持下来，你们每个人都能达到最终的训练目的！”
这天晚上睡觉时，我觉得腿部的肌肉很疼。但一想到不久的几天里就能学会游泳了，心里还是感到很欣慰。
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