晨练活动 腰酸背痛600字
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第一天晨练时，惨。
首先我们班的其他同学除了我都是第一次参加晨练，所以等我一来就唧唧喳喳地问我一大堆问题：晨练能穿牛仔裤吗？晨练能穿凉鞋吗？我还没来得及回答，老师刚好就从教学楼里面走出来了。
老师一看见我们，以为我们在讲话，于是要惩罚我们：“50个下蹲，20个俯卧撑。”天啊！我们只好哭叫连天接受惩罚。
惩罚完了，可是我的脚有点软，这时候老师叫我们做准备活动，要把脚踢到头以上，能踢到头以上的，就不用做下蹲，只能踢到腰以上，做20个下蹲，没踢过腰的，就只好乖乖接受惩罚啦！然后5个50米，3个100米，1个300米。天啊！
第二天晨练时，好惨。
因为整个暑假几乎没有使劲锻炼过，经过开学这么一“整”，我们的大腿都开始痛起来了，下楼梯时脚有一点痛。
到了操场，许多我们班的同学已经开始跑步了，我也跟着他们跑，跑了6圈，我觉得有点出汗了，于是我就不跑了。刚好老师也来了。老师二话不说直接让我们跑600米和400米还有很多小运动，又是一阵哭声啊！我们也没办法，只好一张苦脸到起跑线。
第三天晨练，惨惨惨。
我耐力跑几乎都是第一，因为几乎很多人都是一开始速度特别快，后来就没有力气了。我一般是开始留些力气，先保持第二名，最后几圈时把距离拉近，一下子超过去，再距离越拉越远。
就在我们最累的时候，老师叫我们学青蛙跳，平时我跳青蛙跳没有问题，可是今天我的脚又痛又软，还要从操场这边跳到那边，6次回合，跳完以后脚全软了，只要一半蹲就感觉下半身没有知觉那种。晨练完以后，已经成了“瘫痪儿”。
天啊！这简直就是人间地狱！
“肖闲！你偷什么懒，好吧！那你再做100个！”
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