蛙泳记400字
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漂浮蹬腿术
说起游泳，我还真是心有余悸。有一次在水库，爸爸帮我脱泳圈时，结果把我头朝下整个栽倒水里，害得我呛了好多水，一整个夏天再也没去游泳。但这个暑假，我觉得应该把游泳学起来了，也算是学会一样逃生技能。于是，我就报了游泳学习班。
点名，准备运动，腿部运动……折腾了好久，终于可以下水了……一下水，教练就让我们练憋气，忍住一口气让后钻到水下，扶着水线漂浮，但不能露出身体。我早一步从水里抬起头看了看别人是否符合标准，哈哈哈，我笑得喘不过气来，只见一排撅起的屁股露在水面上，教练正用力的把他们按下去。幸好，我没这个陋习。
接下来，就是蛙泳中的蹬腿术了，先把脚紧紧地贴住后背，脚掌外翻，这叫“收”。第二步，是把脚和大腿都用力分开，这叫“分”。第三步，非常简单“蹬”，就是用力将脚蹬出去就可以了，可这一步却常常有人出错，就是蹬出去的角度老掌握不好。最后，当然就是“收”了，也就是“并腿”，把蹬出去的腿收回来，并拢。
好了，蛙泳就是这样的动作了，今天我们学的够多了，拜拜！
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