努力亦无悔500字
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坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，心有所成。做事不管结果怎样，都要认真踏实。——题记
男子自由体操比赛开始了，只见肖若腾在场边脱下外套，穿着火红的体操服上场了，他的肌肉非常结实，每一块都很大，给人一种力量感，显得帅气无比。我被他强壮的身材吸引了，他的脸颊棱角分明，脸色严肃，有一种王者归来的气势。
他轻轻地吸了口气，缓缓吐出，头微微俯视地面，迈腿跑向了前方，一个侧翻后迅速变成了前空翻，他手撑身子做了一套连续后翻，最后起跳，身体旋转着像一颗高速旋转的钻头。落地后腿微微弯曲，借助惯性又在空中做了一个后空翻，再次落地时，他双手平举，双腿并拢弯曲，像吸铁石一样牢牢地钉在地上。
接下来是一套托马斯回旋，只见他控制身体重心下降的速度，含胸顶肩。同时利用分开的双腿朝不同方向摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理的移动身体重心，进退时身体和肩略向左转，翻髋，左手提前获得支撑点，这套动作犹如行云流水，看得我目瞪口呆。
他流利地完成了全套动作，自信的下了场，分数出来后，他为自己轻轻鼓了鼓掌，然后自信的伸出了大拇指，他非常高兴，脸上洋溢着幸福的笑容，露出一排洁白的牙齿。
我在祝贺他的同时，也深深懂得了做事不管结果怎样，都要认真踏实，不懈拼搏。告诉自己：加油！
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