防溺水的建议400字
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每年一到夏天，游泳就成了一项热门的活动，不过，在游泳背后，伴随着却是一些溺水的新闻，每次看到这些新闻，我就会对这些生命感慨不已。
为了不让类似的悲剧发生，我们应该要做好以下几点：
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
4、不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”
这些，就是我对防溺水的一些建议，希望每一个要去游泳的同学都要注意，切莫拿自己的生命开玩笑。
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