赛艇初体验450字
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这天，姑姑带我和表姐、表弟一起去赛艇。我们到了门口，看到大门顶上有个很大的五环。走进去往右，有一个大大的湖，湖上有一艘小船，我想：这应该就是赛艇了吧！
我们来到二楼训练的地方，教练说：“你们不要急着下水，要训练完才可以。”教练接着说：“男生先去，女生训练完两个500米就可以了。”
这时，一位姐姐走来了，她对我说："你看看你姐姐怎么做，你就学着做。如果你实在不会，你叫我，我会来教你的。我点点头，说：“嗯！好的！”
训练完了，我们来到了甲板上，教练在甲板上教我们怎么上赛艇。
教练说：“赛艇时，左手要握住左边的船桨，右手抓紧一根铁杆，再用左脚把滑凳踢到后面去，左脚踩上去，重心不变，左脚踩稳了以后，再慢慢移动重心，直到踩稳，再把另一个脚踩上去。”
教练一直鼓励我：“不用紧张，放轻松！”所以，我很快就不害怕了。
教练教了我们3个动作——前定位：是把脚和手都弯曲；中定位：把手獭脚和脚都伸直；后定位：把脚伸直，手弯曲。
这次体验过后，我逐渐喜欢上了这项运动。
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