脚趾甲怎样变软

　　1、脚趾甲发软可见于先天异常或维生素B、钙缺乏等。先天异常一般比较少见。如果人体缺少必要的维生素、钙、锌等，指甲就容易薄软，严重的时候会出现指甲易裂，甚至剥脱。增加营养就可以了。

　　2、如果只是脚趾甲发软，没有别的症状，应该不是病，不用吃药。注意调节饮食，合理搭配膳食，不要挑食。多吃富含高蛋白、维生素、钙质的食物。如奶制品、菠菜、干杏脯、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜、海产品等。同时要多做户外运动，多晒太阳，可以增加钙质吸收。

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