长青春痘怎么消除

　　1、注意饮食要清淡，不要吃太油腻的东西。清淡饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃油炸的食物，少吃零食。

　　2、注意不要吃太辛辣的食物。不要吃太辣的食物，辣椒容易刺激皮肤长痘痘。

　　3、保持心情愉快，不要给自己太大的压力。保持心情愉快，不要给自己太大的压力了，放松自己。

　　4、洗脸的时候轻轻的洗脸上的青春痘，不要把皮洗破了。洗脸的时候轻轻的洗脸，防止把青春痘洗破了皮，洗破了皮之后容易留下痘坑。

　　5、平时的时候也不要老是用手去触摸青春痘，防止细菌感染。平时的时候，也不要老是关注痘痘，不要用手去触摸痘痘，防止细菌感染。

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