糙米要泡多久才能煮饭

　　糙米浸泡的时间和浸泡的水温有很大关系，如果采用冷水浸泡，一般要12小时左右，如果是温水浸泡，则一般要8小时左右，如果是热水浸泡，一般浸泡4-5小时，温水浸泡是最好的，不会破坏糙米的营养价值以及口感。

　　糙米由米糠、胚和胚乳三大部分组成，是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米。

　　糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多，在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用。

　　糙米不可多食，其质地较硬，如果过多食用，会引起消化不良等等。

糙米要泡多久才能煮饭相关文章：

★ 白木耳要泡多久才能煮

★ 红米要泡多久才能煮饭

★ 糯米要泡多久才能蒸

★ 花种子要泡多久才能种 泡花种子那些时要注意的

★ 生蚝放烤箱要烤多久才能熟

★ 糯米要泡多久才能打成粉

★ 泡茶要泡多久才能喝

★ 干海带要泡多久才能吃

★ 黑米要泡多久才能煮粥

★ 红薯粉丝要泡多久才能下锅