膀胱经如何运动

　　1、按摩脖子两侧大约5分钟。脖子还可以做360度的旋转，还可以按摩前面大概是胃经循行于脖子的部分。

　　2、扭腰。双手置于腹部，然后离腹部30厘米左右，扭腰左旋转一分钟，然后右旋转一分钟，但双手相对腰不动。累计5分钟。

　　3、将一条腿放在桌子上压腿。先左腿5分钟，然后右腿5分钟。共10分钟。

膀胱经如何运动相关文章：

★ 生完孩子如何做腰部拉伸运动有用 产后可以做腰部运动吗

★ 如何运动才可以燃烧脂肪

★ 如何快速的消除运动后的乳酸

★ 弹跳训练后如何放松运动

★ keep如何运动打卡

★ 提肛运动如何做

★ 如何做运动对身体好

★ 这个位错环如何运动

★ 如何强健五脏六腑的运动

★ 如何运动丰胸