吃板栗有什么好处呢

1、板栗中所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能抗衰老、延年益寿。

2、板栗含有核黄素，常吃栗子对口舌生疮和口腔溃疡有益。

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

吃板栗有什么好处呢相关文章：

★ 吃鳝鱼有什么好处

★ 柴鱼吃了有什么好处

★ 春笋吃了有什么好处呢

★ 常吃鲑鱼有什么好处

★ 吃甜酒有什么好处和坏处

★ 吃生雪莲果有什么好处呢

★ 吃蓝莓有什么好处和坏处呢

★ 蒸荷包蛋加冰糖吃了有什么好处

★ 吃雪莲有什么好处和坏处呢

★ 吃酸角有什么好处呢