男生女生必看护肤技巧

　　1、作息必须正常。没有哪个经常熬夜的人能够拥有比别人好的皮肤，想要皮肤好，休息好是最重要的。一个休息好了，身体代谢自然好，那么皮肤就会越来越好。

　　2、其次，多喝水。喝水不仅能够治疗感冒，还能够使得整个人皮肤变的好看。想要皮肤水嫩，喝水是不可或缺的。喝水能够促进身体功能循环，也能够使人脸色变的没那么蜡黄。

　　3、早晚洗面奶洗脸，许多女孩子在晚上用完洗面奶，第二天早上都只用清水洗脸，这种想法是错误的。 在晚上睡觉的时候，会分泌油脂，如果第二天早上清洁不到位，那么就会是脏东西残留体内，使肤色暗沉。

　　4、注意清洁皮肤 。清洁早晚都需要，特别是晚上，如果有妆就需要先卸妆，卸妆完成后，再用洗面奶进行脸部的清洁。

　　5、避免太过辛辣和刺激的饮食。太过重口的食物需要少食，甚至不食，平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对皮肤才有益处。

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