三伏天时间表2022 2022年艾灸三伏天时间表

更新时间： 2022-04-21

　　三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。那么三伏天时间表2022？下面为大家介绍。

　　三伏天时间表2022

　　1、头伏

　　2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　2、中伏

　　2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　3、末伏

　　2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　三伏天注意事项

　　1、避免冷风直吹

　　无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

　　2、护好两个部位

　　咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

　　3、饮食注意少寒凉

　　要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

　　4、三伏天里应该喝常温的水！

　　三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。

　　关于三伏天时间表2022就为大家介绍到这里了，此外还介绍了三伏天注意事项，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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