跳完绳要怎么喝水

　　1、跳绳完后喝水建议一口不要喝得太多，每次喝少一点，间隔一段时间再喝，分多次喝完。大量饮水只会解决一时的口渴感觉，但是会增加排尿和出汗，导致电解质进一步流失，给心和肾更大的负担。

　　2、跳完绳后喝水应该以温水最好，常温的水也是可以的，但是不要喝冷饮。以免刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，造成消化不良。

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