含粗纤维的蔬菜有哪些
更新时间：
1、可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富,其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富,具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒,其中粗纤维的含量甚至超过40%,经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效,同时还具有很好的抗氧化功效。
2、其他的还有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、洋葱、青椒等。
含粗纤维的蔬菜有哪些相关文章：
★ 吃根的蔬菜有哪些
★ 含铁的蔬菜有哪些
含粗纤维的蔬菜有哪些
1、可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富,其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富,具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒,其中粗纤维的含量甚至超...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：冬天换毛的动物有哪些
下一篇：南瓜鸡蛋糕的制作方法
