怎么解决入睡难问题
更新时间：
1、出现入睡困难后首先要确定自己情绪心理状态是否存在问题，积极调节情绪及压力，白天多做室外运动，规律作息时间，不过量饮酒及熬夜，同时可配合应用调节睡眠药物等。
2、晚上入睡困难一般指躺下后超过半小时以上仍不能入睡的情况，其是失眠的一种表现。入睡困难一般常见于存在焦虑情绪的患者。
怎么解决入睡难问题相关文章：
怎么解决入睡难问题
1、出现入睡困难后首先要确定自己情绪心理状态是否存在问题，积极调节情绪及压力，白天多做室外运动，规律作息时间，不过量饮酒及熬夜，同时可配合应用调节睡眠药物等。2...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：用镜子反射的太阳光为什么没温度
下一篇：开心消消乐银币怎么获得
