跑步时应该要几点注意事项

第一、 穿一双合适的鞋。跑步的时候一定要注意穿一双合适的运动鞋，不正确的鞋子会对脚和膝盖不好，甚至容易摔跤伤害自己，不然跑鞋也不会那么贵了。

第二、 跑前做准备运动。一定要做准备运动，不然跑步的时候可能会抽筋。

第三、 跑完步不要立即喝冷水和坐下，尤其是快跑过后，喝冷水容易感冒，立即坐下对心脏不好。

第四、 跑完步应该注意添衣，跑完步会出很多汗，这时候不要随便脱衣，也应该注意加一件衣服防止感冒。

跑步时应该要几点注意事项相关文章：

★ 关于瘦腿首先我们要正视几点

★ 丑时是几点

★ 酉时是几点

★ 下坡时应该用几挡？

★ 煎牛排时为何要放点红酒

★ 烤橘子治咳嗽要注意几点 烤橘子的做法

★ 16时是下午几点

★ 胃病患者饮食要注意哪几点

★ 卯时是几点

★ 公积金买房有什么限制条件 这几点要知道！