游泳日记450字

　　8月6日 星期四 雨

　　下午6：30，我准时到达游泳馆，那儿早已是人山人海，我和妈妈好不容易才挤了进去，进入了更衣室，我们换好了泳衣和泳裤，进入了游泳池，远远望去，那游泳池犹如一颗晶莹透亮的美丽蓝水晶，每一次来都有每一次的新鲜感，我们一个接着一个下了水，那冰冷的水慢慢的没过膝盖，慢慢地没过腰部，停住了。

　　教练让我们在水中把肩膀一沉下去，我就瑟瑟发抖，太冷了，然后，老师又让我们肩膀沉下去走路，我们在水里走来走去，等了好半会儿，教练才叫我们回来，这时，我们应经不冷了！教练就教我们做蛙泳腿动作，蛙泳腿动作共三个步骤：1、收2、翻3、蹬夹。“收，就是把腿收起来，但并不收大腿。翻：就是膝盖双并，两脚从膝盖以下分开并双脚钩紧，两脚整体成V字型。

　　蹬夹：就是两脚钩紧向两边用力蹬并两脚并会，但不能打出大的水花来。做这些动作时要认真、仔细并且正确。”老师想我们认真讲解，像一位称职的导游在为我们讲解，我们按着教练的每一个要求做着，但总是没有进展，我们却并没有对这件事灰心，我相信，明天我们一定会成功的！ 加油！加油！一定会成功的！

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