学游泳400字

　　学了好几节课，才把划手和打腿学会。而换气，我学到现在都还没学会呢。

　　记得那天学换气时，教练游到中间，突然把头抬起来，然后又沉下去，一直游到了对面。教练有从对面游回来，对我们说：“看见了没有？刚才我抬头的动作，就是换气的动作。要注意的是，头要靠着肩抬起来，不能直接抬起来。”

　　实践的时候，我总觉得头怎么也抬不起来，不小心就在水下呼吸了，呛了不少水。我只好自己琢磨技巧。琢磨了近一节课，我终于发现：只要把一只手用力往下划，形成一个支撑点，头就能抬起来了。

　　第二节课的前半节，我我在练习抬头，却怎么也不敢换气，因为我怕呛水了怎么办，那可是会难受好一阵子的。终于，我鼓起勇气试了试，结果还是呛水了。一直在看着我的教练对我说：“你知道你为什么会呛水吗？因为你在用鼻子呼吸。鼻子里有水，你一吸，就呛住了。所以，你要学着用嘴巴呼吸。所以，你要学着用嘴巴呼吸，这样就不会呛住了。”我试了试。可是，嘴巴只能呼吸一点空气，有时划一两下就要换一次气，游到中间的时候就体力不支了，只好停。到现在，我还是没学会换气。

　　游泳，我真是小瞧你了！

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