减肥450字
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从小我就喜欢吃甜的东西，而且总是挑食，喜欢吃一些大鱼大肉之类的食品。一开始是没有什么事情，但是随着时间慢慢的增长，我发现我的体型越来越比一班同学要胖，虽然妈妈说我这样子正好，但是爱美之心人皆有之，不顾妈妈的劝阻，我还是下定决心要减肥！
俗话说，祸从口出，减肥也是如此，要想瘦下来，一定要先管住自己的嘴。这么说并不是说要少吃或者是不吃饭，而是要改变我吃饭的方式。以前我吃饭的时候，总喜欢吃肉类还有各种高脂肪的食物，为了瘦下来，必须要改变自己的膳食结构。在今后减肥的日子里面，我决定一日三餐以蔬菜为主，减少主食还有肉类的量，减少自己摄入的能量。在减少饭量的同时，我必须要加强自己的锻炼。如果说改变自己的饮食结构是为了减少能量的摄入的话，那么锻炼就是为了消耗更多的能量了。只有每天定好一定量的锻炼。才能够巩固一日三餐减少能量摄入取得的成果，甚至能够强化节食带来的效果。
不管怎么样，我相信通过我的饮食的改变以及坚持不懈的锻炼，一定可以把我的体重给减下来的！
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