游泳700字
这个暑假，妈妈帮我和我的两个妹妹报了游泳班。
游泳的第一天，妈妈给我们三个人各买了游泳镜和游泳帽，每次我们游泳都要把它们武装起来，要不然，我们的头发会弄湿，眼睛会非常难受。那里有两个游泳池，一个是圆形的，另一个是长方形的，它长50米，宽25米。教练说：“想要学好游泳，大概需要30节课，每节课一个小时。游泳首先要学憋气，就是把整个头沉入水中不呼吸。学会了憋气学其它游泳步骤就轻松多了。
第二天，学水上漂浮。教练教我们憋着气让头沉入水中，双脚用力一收，双手双脚放松伸直。这样人就很自然的漂在水面上了。这个环节学了两三天大家都会了。第三步是蛙泳蹬腿。首先，双手并拢伸直，蹲在水里，重复漂浮的动作，再让双脚类似于青蛙蹬腿一样蹬一下。蛙泳的姿势就是这样连续做。这个环节有点儿难学，我们至少学了5节课才学会。平时，教练经常叫我们在池岸上练习这个动作。
因为那时候我们在水里经常会出差错，就是这个动作很难做，一不到位就很难前进。比如，脚收的太用力，屁股就会翘在水面上，会游得很慢。蹬腿的时候没使上劲也很难前进。最后一个动作更难，是蛙泳抬头换气。双手伸直并拢，脚用力一蹬，马上抬头换气，在换气的同时，双手慢慢滑水，划到比肩膀宽一点的时候，立刻抱水，抱水的姿势与和尚念经的姿势一样，双手并拢立在胸前。
之后，手迅速伸直，就可以轻松得向前游了。和我同时去学游泳的大约有20人，我是其中第一个学会的，也是速度最快的。记得有一次50米比赛，我排在第三名，游到终点的时候，我是第一个到达的，我休息了好一会儿，他们才陆陆续续得游到我所在的地点。你别小看游泳，游泳可以锻炼身体。因为游泳的时候我们身体的每个器官都在动。还有，我要是不小心掉到水里，我就开始憋气游到岸边。
可以自救。这是我在暑假里最快乐的一件事。
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