熬夜500字
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有电子设备在身边的年轻人们越来越喜欢熬夜当“夜猫子”了，很多可以白天就完成的事情偏偏要留到晚上通宵来干。第二天整个人的精神面貌都会有一定的影响。十个人之中就有一大半的人都是这样的，科学证明，熬夜对我们的身体有很大的危害，但很多人都只是说说而已，并没有把它看做是一件很重要的事情，那么,今天就让我们来分析一下熬夜的危害有哪些吧！
首先是熬夜对女生的危害。很对女生都对自己的容颜和身材比较看重，平时觉得自己长胖了或是不好看了就采取一些极端的措施来挽救,其实他们不知道的是，造成危害的是她们一直以来都不注意的睡眠原因。找不到病根，就很难药到病除，斩草除根。
熬夜会使我们内分泌失调,造成月经紊乱，对我们的皮肤也是一种伤害;熬夜也会让那个我们的抵抗力下降,患上很多的疾病，加重我们身体的负担等。 男生的危害也有很多,比如容易患上心脏病、容易猝死等问题;对我们的健康有很大的危害。前往不要长时间熬夜,结果不是我们想要的样子。只有做到早睡早起,不熬夜、不常喝酒等不良的生活习惯，疾病也会远离我们。
人不是全能的，也会生病，不要造作自己的身体，健康属于自己，一个好的身体比什么都重要。告别熬夜，养成一个良好的生活习惯，自觉自律，做更好的自己。
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