粗纤维食物有什么

　　

　　粗纤维食物有哪些?相信很多朋友们对此都很感兴趣，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。

　　1、有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。

　　2、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。

　　3、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。

　　4、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生。

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