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整体减肥和局部减肥

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  每天晚上晚饭后1小时之后,做做局部的修整运动,以身体微微发汗为宜。

  开始根据视频要求做郑多燕减肥操。

  做完之后不要马上休息,做做缓解运动。然后休息即可。


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每天晚上晚饭后1小时之后,做做局部的修整运动,以身体微微发汗为宜。开始根据视频要求做郑多燕减肥操。做完之后不要马上休息,做做缓解运动。然后休息即可。
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