免费范文>生活经验>其他

五十岁适合怎样拉筋

更新时间:

  1、每天拉伸30分钟这个就是可以的,主要是以安全为主。

  2、时间不能太长了,时间太长这个也是不好的,会降低韧带和肌腱对关节的保护能力。


五十岁适合怎样拉筋相关文章:

五十岁适合怎样拉筋

1、每天拉伸30分钟这个就是可以的,主要是以安全为主。2、时间不能太长了,时间太长这个也是不好的,会降低韧带和肌腱对关节的保护能力。
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文