三种家常菜预防老年痴呆

　　第一种可以预防老年痴呆的家常菜就是番茄了，大家都知道番茄中含有大量的番茄红素，它具有强大的抗氧化作用哦，可以帮助我们预防老年痴呆呢。

　　豆芽使我们日常生活中常见的一种菜了吧，虽然它没有什么营养，但是 富含一种植物化学物质哦，抗氧化作用和排毒能力都是很强呢，对于防治老年痴呆很有帮助哦。

　　西兰花是我要说的第三种可以预防老年痴呆的家常菜了。告诉大家哦，它含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。所以对于防治老年痴呆很有效果的呢。大家不妨多吃呢。

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