孕妇孕期脚肿该怎么缓解

　　要注意休息，孕妈工作一个小时要休息10-15分钟。

　　临睡前或午睡，要讲双腿抬高15-20分钟。

　　怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

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