苹果对身体有什么好处

　　1、降低胆固醇：保持血糖浓度的稳定，有效地降低胆固醇。

　　2、血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　3、防止肥胖：和其它水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均每100克只有60卡路里，且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

　　4、美白牙齿：苹果含有丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢。

　　5、排毒养颜：苹果含有丰富的果胶，有助调节肠蠕动。

苹果对身体有什么好处相关文章：

★ 请问常吃柚子对身体有什么好处

★ 常喝菊杞茶对身体有什么好处

★ 经常吃山药对身体有什么好处？这6大健康好处送给你

★ 喝了沫莉花茶对身体有什么好处

★ 牛奶对身体有什么好处

★ 喝陈醋加雪碧对身体有什么好处

★ 常吃萝卜对身体有什么好处

★ 吃鱼鳞对身体有什么好处

★ 荷叶对身体有什么好处和坏处

★ 胡萝卜和杏仁对身体有什么好处