脚蹬拉力器使用方法

　　1、平坐地面上，伸出双腿，将两只脚放在在健美器的固定脚踏中；

　　2、然后用双手握住手柄用匀力前后拉动，可健腿强臂；

　　3、身体站直将两只脚同样放置在固定脚踏中；

　　4、用双手握住手柄用力上下拉动，量力多次重复，可强身健体。

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