富含纤维素都哪些

　　1、谷物：4－10％。这类植物含有的纤维素最少。

　　2、豆类：6－15％。豆类是人们生活中吃的最多的一种食物了。

　　3、蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30－40％。蔬菜是人们必须摄取的食物。

　　4、菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50％。

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