早上起床喝温开水有什么好处

　　早上起床喝温开水有以下几种好处

　　1、补水，人经过了一晚的睡眠，出汗，呼吸都要消耗水份，早晨起床喝一杯温开水能及时的补充身体所需的水份，对身体有益。

　　2、喝一杯温开水可清肠通便，早上起床喝温开水可以使一晚上处于放松状态的肠胃兴奋起来，这样早餐就不会刺激到肠胃，有助于肠胃一天的活动。

　　3、早上起床喝温开水使身体更精神。

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