俯卧撑胸肌发力的技巧

1、抬手俯卧撑：这个动作非常的简单，他的支撑点就是脚尖与双手，在下落到地面时，你的双手要抬起，当你的双手抬到顶峰时，这时你的肩胛骨是收缩的，经常练习你会感觉到胸肌的发力。

2、跪姿抬手俯卧撑：这个动作与上面动作相似，但有不同之处就是双膝盖跪地，这个动作也是让你找到俯卧撑对胸肌的发力。

俯卧撑胸肌发力的技巧相关文章：

★ 室内养花的技巧和施肥

★ 与异性朋友沟通的技巧

★ 洗白衬衫的技巧有哪些

★ 市场营销推销的技巧和方法

★ 烤肠机烤肠的技巧

★ 吉他右手切音的技巧

★ 篮球运球过杆的技巧

★ 冬天冰钓的技巧有哪些

★ 选购厨房吊顶的技巧有哪些

★ c1考试中曲线行驶的技巧