小肚子怎么减

1、要想减掉小肚子，平时要改掉久坐的习惯，同时需要多做腰腹部方面的运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐等。其次，也可以通过跑步、游泳等运动，消耗腹部的脂肪。平时也不能吃含有高脂肪的食物。

2、睡觉前，可以在床上坐30个仰卧起坐，直接锻炼腹部肌肉，消除肚子上的脂肪，塑造出轻盈、纤细的完美腰身。也可以在周末上健身房做做专业的训练，效果会更加明显到位。

小肚子怎么减相关文章：

★ 下巴肉多怎么减

★ 大小腿粗怎么减

★ 怎么减脂肪最快最有效的方法

★ 腰细屁股大怎么减

★ 大腿内侧肉太多怎么减掉 怎么减大腿上的肥肉

★ 腿上的脂肪怎么减

★ 手臂粗有肌肉怎么减 手臂肌肉太粗怎么减

★ 怎么减肚子上的赘肉最快最有效

★ 肚腩怎么减下去

★ 腰部两侧脂肪怎么减