吃什么菜不易长胖

多吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜，或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜，烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖。因为纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。

吃什么菜不易长胖相关文章：

★ 夏天吃什么菜好

★ 立夏了吃什么菜比较好

★ 吃什么菜回奶最快最好

★ 减大肚子吃什么菜 吃什么菜减掉大肚子

★ 秋天吃什么菜

★ 吃什么菜不会发胖

★ 坐月子可以吃什么菜

★ 晚餐吃什么菜

★ 熬鸡汤吃什么菜

★ 过年团圆饭吃什么菜 一家人吃团圆饭的寓意