晚上可以吃水果吗

1、睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。

2、水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。

3、饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。

晚上可以吃水果吗相关文章：

★ 柿子晚上可以吃吗

★ 减肥可以吃甘蔗吗晚上

★ 体检前可以吃水果吗

★ 晚上可以吃甜酒冲鸡蛋吗

★ 炸薯条冷冻一晚上可以吃吗

★ 运动后可以吃水果吗

★ 晚上可以吃西瓜的吗

★ 葛根粉晚上可以吃吗

★ 两个月的狗狗可以吃水果吗

★ 割完双眼皮后可以吃鸡肉吗