皮蛋瘦肉粥可以放红萝卜吗

　　①皮蛋瘦肉中有三种食材 ：米、瘦肉、皮蛋，米和皮蛋都不会跟胡萝卜发生食物相克，而胡萝卜与肉类相宜，胡萝卜中的 胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮，以利吸收；

　　②胡萝卜皮蛋瘦肉粥步骤：大米洗干净，提前浸泡半小时以上，瘦肉切宽条，加料酒、淀粉、盐抓匀腌制十分钟，胡萝卜去皮切小方丁，皮蛋切小块，将腌好的瘦肉加入凉水里，姜葱放进去一起煮开，捞出沥干水分泡好的米加入足量清水大火煮开，米汤煮开加进瘦肉转小火煮20分钟左右。煮到米粥粘稠把胡萝卜和皮蛋倒进去搅动均匀，小火煮5分钟调入适量盐调味即可关火。

皮蛋瘦肉粥可以放红萝卜吗相关文章：

★ 粥可以放隔夜吗

★ 炖牛排可以放红萝卜吗

★ 皮蛋瘦肉粥热量大吗

★ 陶瓷盘子可以放微波炉吗

★ 南瓜粥可以放苏打吗

★ 干贝粥可以放胡萝卜吗

★ 豆泡可以放冷冻箱吗

★ 拔完智齿喝粥可以放葱和姜吗

★ 天天吃皮蛋瘦肉粥好吗

★ 猪耳朵可以放冰箱吗