夜班下班可以晨跑吗

　　夜班下班可以晨跑，轻度晨跑可使人全天充满活力、生机勃勃，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。夏天晨跑最好在太阳出来前5点左右，之前不能吃早餐。通常来说，晨跑前喝一杯250CC左右的凉开水为好，水温在15℃左右为宜。饮后10分钟左右即可参加晨跑。

夜班下班可以晨跑吗相关文章：

★ 空腹晨跑好吗

★ 三伏天可以每天艾灸吗

★ 晨跑可以减肥吗

★ 华硕e402s可以装内存条吗

★ 混动车可以高速跑几千公里吗

★ 泡沫洗面奶可以带上飞机吗

★ 生姜枸杞红枣和花椒可以一起吃吗

★ 买抵押车撞人以后可以跑吗

★ 幽门狭窄可以买保险吗

★ 原地跑可以代替跑步吗