糖尿病的成功预防经验

　　不吃过多高糖、高脂的食物，高糖，高脂饮食可增加糖尿病的危险性，因此我建议大多吃纤维素高的食物，如蔬菜，水果。

　　适当的运动可以提高机体对糖的摄取能力，降低体内多余的脂肪，因此运动可以很好的预防糖尿病。

　　高危人群应定时查血糖值，如家人中有其他人患有糖尿病的人应定时监测血糖值，防止血糖过高引起糖尿病。

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