武术拉筋基本功

　　1、武术拉筋的动作包括很多，有正压腿、侧压腿和后压腿、仆步压腿、正踢腿、侧踢腿、弹腿还有马步，这些都是武术的基本功。

　　2、马步是武术最重要的基本步法之一，要求：脚开两倍肩宽，下蹲，要求大腿与地面平行，小腿与地面垂直，胯打开，膝盖不可以超脚尖，上身中正，脚不可外八字。

武术拉筋基本功相关文章：

★ 拉筋为什么会越拉越缩

★ 肩膀拉筋锻炼方法

★ 拉伸腿筋的方法

★ 美容院怎么拉新顾客进店呢

★ 拉筋最有效方法

★ 拉筋板是站越久效果越好吗

★ 手拉筋正确方法

★ 拉筋板是不是交智商税

★ 拉筋的方法

★ 砌体拉结筋怎么设置